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穴位和经络不能随便按敲的。如果应用不当，反而会对身体有害 。如果逆理而动 ，会加重病症 。
下面几种简单的方法 ，可以判断穴位和经络的按摩手法和敲击方法。
穴位的按摩
我们日常按摩的保健穴位有：百会、太阳、风池 、劳宫 、内关、养老 、足三里 、涌泉、太冲 、太溪 、合谷、膻中等穴位，其中合谷 、足三里 、涌泉、内关称为四大养生穴 。
注意3点：
1 、力度轻重 。轻为补 ，重为泻。
2 、点按的方向 。顺时针为补 ，逆时针为泻 。
3、与呼吸的关系。呼气时按，吸气时松 。
经络的敲击
我们最常敲击的经络有：心包经、胆经 。此外 ，根据需要也可以敲胃经 、大肠经 、小肠经、肝经 、三焦经 、脾经。心经多用拨的手法 ，肾经多用疏道的手法 。膀胱经在背后的部分自己无法调理，委中往下一段自己可以按揉 。
注意2点：
1、力度轻重。轻快短为补 ，重慢长为泻。
2 、敲击的方向 。顺敲为补 ，逆敲为泻 。
那么，经络敲击的顺逆如何判断?经络以起点为依据，可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经 。
下表可以清楚地判断经络的顺逆和补泻 。
由上到下 ，由下到上：
手阳经：大肠经 、三焦经、小肠经 逆/泻 顺/补
手阴经：肺经 、心包经 、心经 顺/补 逆/泻
足阳经：胃经、胆经 、膀胱经 顺/补 逆/泻
足阴经：脾经 、肝经、肾经 逆/泻 顺/补
如手厥阴心包经为手阴经 ，对照上表，由上到下敲为顺 ，是补手法。由下到上为逆 ，是泻手法 。其他经络，同理类推 。
专家提醒
1、心包经一般为补 ，夏天心火旺的时候可以逆敲 ，泻心火。
2 、实症为补，虚症为泻 。如治小儿近视 ，为虚症 ，肝开窃于目，应该泻法敲肝经 。便秘 ，应该泻法敲大肠经。感冒 ，要泻法敲肺经 。
3 、肾经任何时候只能补，不能泻 。对照上表，应该由下往上敲或者疏通。
4、一些深入肌肤的穴位 ，即使补法也要用力按。如足三里 ，风池，昆仑 。
5 、胆经多从上往下敲 ，用补法 。但在大腿部肌肉发达 ，补法也是得用力，主要是环跳 、风市、中渎 、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖 ，从阳陵泉开始往下要手法略轻 。
6 、膀胱经的俞穴 ，如肝俞、胃俞等穴位，俞为通道 ，而人的后背最易受寒堵塞 ，需要一定的力度按揉，打通通道 。
7 、中医手法有十种 ，现在只提了两种。其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的 ，比如采用揪和拍，肯定是虚症 。如咳嗽，在咽喉部揪痧 ，心血管疾病在心包经拍痧 。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。
8 、要灵活运用中医的五行理论 。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系 ，确定补泻治疗手法，再用本文的方法判断方向和力度 。如调理肾经 ，一般来说肾经出现问题都是虚症 ，肾经要补。肺运肾水，肺经要补 ，脾经和肾经隔一位 ，要泻 。
所以，总的调理思路应该是：疏通肾经 ，补肺经 ，泻肝经和脾经 。
本文摘自《经络穴位图解》。
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