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打羽毛球的技巧
1 、首先是握拍 。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍 ，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用 。
2 、击球前的准备姿势 。准备姿势有两种 ，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法 ，既左脚在前 ，右脚在后 。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起 。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽 ，右脚稍前 ，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提 ，随时起动。
3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为 ，大家最好先练习挥拍的动作 。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病 。但有些朋友有天生的力量 ，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球 ，如果他们认为自己不想改，也不能勉强 ，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为 ，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭 ，抱怨说：改了动作我连球都不会打了 。是呀 ，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难 。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前 ，首先侧身 ，右脚在后，右脚作为支撑点 。挥拍时要以肘为轴 ，大臂带动小臂后绕 ，主要靠小臂的挥动速度和手腕 、手指的力量击球，当然还有转腰的力量 。特别要注意侧身 ，左脚在前 ，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上 。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球 ，这样做有助你在杀球后迅速起动 。
挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要 ，但不是起绝对因素的 。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多 ，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话 ，结果，我就不必说啦 。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快 ，产生的力量就越大。在很多比赛中 ，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉 ，球速象出膛的子弹一样。所以 ，有速度再加上力量是最完美的啦 。
4 、 非持拍手的作用 。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型 ，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大 ，它可以让你保持平衡，同时 ，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身 ，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀 。
5、击球时球拍的角度和击球点的选择 。击球时拍面选择不同的角度和击球点 ，从而达到你击球的目的 ，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方 ，手臂向前上方发力 。打平高球时 ，拍面向前，击球点稍微靠前 ，手臂向前上方发力 。杀球时 ，击球点在前上方，球拍面在击球时向下 ，同时利用小臂 、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时 ，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧 ，手腕和手指下压 ，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性 。
6 、 步法 。步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3 、后场步法。步法的训练非常重要 ，所有步法在起动时大多是先起动右脚 ，步法的结束也在右脚上 。当然，左手握拍的朋友相反 。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。
7 、网前球。推球、勾球 、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一 ，技术难度较大 。主要是把握在触球时 ，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍 ，这样才能打出高质量的球 。
8 、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场 ，你可以灵活的运用步法，那么 ，在羽毛球业余比赛中 ，有很多人将败在你的拍下！
短时间快速提高自己的羽毛球水平是很不现实的，任何体育竞技水平都需要经过长时间的锻炼才能取得明显的效果 ，个人建议新手要想提高自己的羽毛球水平 ，还是得多学习，多训练 ，多参与到实战中来 ，慢慢地，你便会明显感受到自己羽毛球水平的提升了 。一、多看看职业选手的比赛
先从发球开始，观看职业选手的比赛 ，看看他们是如何发球的 ，因为他们的发球姿势，发球动作以及击球的力度都是经过专业计算得出的最佳方案 ，自己跟着他们的动作练习 ，既节省大量的时间又能达到最大程度的效果，当然了 ，我们的目的不是去参加比赛 ，而是提高自己的水平，跟着他们做已经足够了 。
二 、坚持锻炼才是正确的姿势别相信什么速成法 ，如果真有这种方法 ，那国家队员还用得着天天在训练馆里挥汗如雨么，倒不如每人发一本速成法 ，回家练几下便比赛得了。所以说速成法大多是忽悠 ，一些基本动作还是得坚持日复一日的训练，比如对角高远球的练习 、直线高远球的练习、网前球的练习等等 。
三 、得找比自己好的人当对手优质的对手便是你最好的老师，球馆中的训练没有实战那种紧张氛围 ，所以实际效果并不是很理想 ，一般训练一段时间后，都会去找对手实战过招 ，但是这个对手一定是技术上比自己要好的 ，因为对方技术好，他便能知道你的问题 ，而且跟这种级别的对手过招 ，自己的球技水平也会很快提升上去的 。
收获跟付出是成正比的，别想着花小时间便能有大的突破 ，那是天才才有的事 ，请自问一下，自己是天才不？如果不是那还是赶紧埋头苦练吧。
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