网上有关“手机的危害。请列举20条”话题很是火热，小编也是针对手机的危害 。请列举20条寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您 。
1、人际关系紧张
长时间使用手机会让人越来越封闭 ，有些自控能力比较差的人容易沉迷于虚拟世界，忽略现实生活的人际交往 ，甚至自暴自弃 ，尤其对家庭关系破坏较大。
2、降低幸福感
手机依赖者表现出更多的消极情感，更少的生活满意度 、主观幸福感 ，及领悟更少的社会支持 。这可能与手机依赖压缩了现实社会交往的时间有关 。因为手机集电话 、游戏、视频 、购物 、阅读于一体 ，功能的丰富多样让使用者在时间分配上往往失控。
3、幻觉综合征
表现为明明没人打电话来，但总觉得手机震动 ，好像听到电话声响 。研究发现 ，工作压力越大 、时间越久，出现类似幻听 、幻觉状况频率就越高 ，尤其以敏感、多疑性格者多见 。
4 、强迫思维或动作
无论是早上起床还是睡前 ，最后一件事都是看手机。在其他休息时间，也总是反复拿出手机查看，生怕会错过什么重要的信息 。
5 、影响工作效率
手机接收信息会发出各种提示音 ，此时即便克制自己不去查看 ，也会猜测信息是什么 。这将分散在正常工作中的注意力，影响记忆力和整体的认知能力 ，从而降低工作效率。
6、视力受损
这种伤害最直接 ，因为手机的屏幕小，长时间盯着手机会导致视力的疲劳 、眼睛干涉 ，尤其有很多人喜欢睡觉之前看手机 ，还习惯关灯看手机，这样的习惯对眼睛的伤害更大 ，严重者甚至可能导致失明 。
7 、患上颈椎病
因为玩手机是要低头的 ，因此，玩手机的人也被称为低头族 ，因为长时间的低头 ，导致颈椎的生理弯曲被破坏，长时间的低头就会导致颈椎变形或者增生，患上颈椎病 。
8、熬夜引起各种疾病
很多人喜欢睡觉前抱着手机玩 ，因为手机的内容特别吸引 ，让自己欲罢不能，完全打乱了自己原本规划好的休息时间 ，经常会有熬夜的现象。但是熬夜对身体健康的伤害是非常大的 ，熬夜不仅会伤害到五脏六腑，甚至还可能导致癌症 ，所以经常熬夜玩手机对自身的健康危害是特别大的。
9、影响智力
完全的依赖手机获得信息资源 ，会减少了大脑的思考，长久以往脑细胞活动过少会导致智力的下降 。
10 、损害皮肤
辐射由于对细胞的影响 ，长期下去 ，就会使黑色素沉积，就会长斑 。也会是免疫力下降 ，细菌生长 ，皮肤粗糙甚至长痘痘。
11 、思维断片
正在集中精力地工作，有一条手机微信的震动提醒，然后我不得不停下手中正在进行的工作 ，拿起手机去看这条微信 。也许有人会说：你可以不看啊 。不看心里老是想着它 ，就更容易不专注在工作上了。
等看完这条微信，再回到工作上的时候 ，发现刚才的思路已经被打断了 ，那种专注的状态也很难再召唤回来了 。这种碎片化的生活已经侵入到工作了 。
12、注意力不集中
你在跟ta讲话的时候，ta在看手机 ，有一搭没一搭的跟你聊着天。有时候还对着手机或傻傻地笑 ，或显现出生气或伤心的表情，ta的注意力完全不在你说话的内容上 。
有时候会发现ta的思维很散漫 ，你在跟ta说这件事情 ，他略过你跟ta说的话，然后跟你说另外的其他的事情；有时候你说完后 ，ta半天才给你回应一句 。
13 、让人变得肤浅
每天沉浸在微信的群里 ，新闻的评论里，娱乐节目的炒作里，电视剧的虚构里怎么可能变得深刻呢。
14 、让人变得孤独
睡觉前看手机 ，早晨醒来第一件事就是摸手机 ，吃饭的时候看手机，走路的时候看手机 ，上厕所的时候看手机 ，如果一会儿不拿手机，可能就不知道手要往哪里放了 。我们生怕错过一条消息 ，一个热点事件 。
15、脊椎问题
孩子玩手机时候总是喜欢歪着 、躺着 、窝着 ，反正怎么舒服怎么来。这些看似舒服的姿势恰恰是导致颈椎病出现的原因。
16、阻碍学习能力发展
手机集声 、光 、影为一体，具有不时变化的画面、丰厚鲜艳的颜色 、动听好玩的声音这些刺激对孩子而言一定比书本具备更大的吸收力 。但是 ，正由于手机全方位地提供了信息 ，给人想象的空间就很少，所以孩子看手机时是一种被动式的灌输 ，缺乏本人的考虑和想象 。
17 、交流障碍据研究
智能手机和网络使用是孩子抑郁和厌食产生的重要原因。孩子使用智能手机通常是无人监管下的 ，这对他们的心理健康会产生消极影响 。玩手机、玩电脑上瘾的孩子容易不喜欢和外界交流、与小朋友相处，显得比较被动 。
18 、突如其来的意外
孩子一心一意看手机，而危险往往就隐藏在这些不注意中 ，前几日一名孩子在走楼梯时低头看手机 ，从阶梯上滚了下来受了伤。
19 、容易使孩子分不清真实和虚假世界
电视、手机等产品带给孩子的虚拟世界，常使他们将本身带入其中 。假如孩子过度沉溺其中 ，可能渐渐的对理想世界失去兴味 ，或者将两个世界看做一体 。曾经有个孩子由于喜欢看《熊出没》，模拟光头强从下水管滑下楼 ，还好他们家在3楼 ，孩子只受了重伤。
20 、不利于亲子关系培育
孩子或父母喜欢看电视 、玩手机，都会使得父母和孩子之间的互动时间减少 。其中一方想走近另一方的心里 ，而另一方却关闭心门 ，沉浸在虚拟屏幕之中，双方关系越来越慌张 ，感情也逐步有了裂痕 ，亲子间的代沟愈加明显 。
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